Le proteine sono le componenti fondamentali di ogni forma di vita e sono indispensabili per la crescita delle cellule e la riparazione dei tessuti.

Le funzioni fondamentali delle proteine sono:

• Favorire lo sviluppo della massa magra
• Favorire un buon funzionamento del sistema immunitario

Buone fonti di proteine:

• Uova
• Pesce
• Pollame e carni bianche magre
• Carni rosse magre
• Frutta in guscio e semi
• Fagioli e legumi

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