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Un dialogo positivo con se stessi è un ottimo modo per riuscire a rimanere in forma durante le feste.
Se hai difficoltà a fare un sonno riposante, forse la colpa è della tua alimentazione. Qualche piccolo accorgimento potrebbe aiutarti a dormire bene.
Lo yoga è spesso considerato una forma di esercizio rilassante che può offrire livelli di difficoltà gratificanti per il corpo e la mente.
Fame nel mondo, insicurezza alimentare acuta e malnutrizione sono in aumento e comportano dei gravi rischi per la salute.
Indossare la mascherina è molto importante di questi tempi, ma un uso protratto per molte ore può causare irritazioni della pelle. Ecco alcuni semplici consigli per evitare che accada.
Ad autunno inoltrato le giornate si fanno sempre più fredde, ma una cosa che non puoi evitare è sudare! Scopri come gestire il sudore.
Il cambio di stagione è un ottimo momento per definire nuove abitudini e routine. Prova questo circuito che puoi fare dove vuoi.
Inizia oggi stesso a lavorare su singoli aspetti della tua vita quotidiana. Ecco alcuni consigli per aiutarti ad iniziare!
Spesso il modo in cui va la giornata dipende da come l'hai iniziata. Parti col piede giusto seguendo alcuni di questi semplici consigli!
Ecco alcuni semplici consigli per iniziare a raggiungere il tuo obiettivo nella corsa.
Per chi lavora in casa può essere difficile mantenersi in forma e fare esercizio fisico. Prova a fare questi esercizi semplici ed efficaci
Herbalife Nutrition è fornitore nutrizionale ufficiale di Simona Quadarella.
Herbalife Nutrition è il Fornitore Nutrizionale Ufficiale della Campionessa di Scherma, Arianna Errigo
Il nostro Campione Giuseppe Vicino ha vinto la medaglia di bronzo alle Olimpiadi di Rio.
Nel mondo competitivo dello sport professionistico una buona nutrizione può essere decisiva. Per Cristiano Ronaldo, icona dello sport mondiale e stella del calcio, è essenziale.
Herbalife24 è al fianco del Comitato Olimpico Nazionale Italiano in qualità di Sport Supplement Sponsor con i prodotti della linea H24. La partnership ha avuto inizio nel 2016 con le Olimpiadi di Rio e siamo stati a fianco della Squadra Olimpica Italiana anche per le Olimpiadi Invernali del 2018, per quelle di Tokyo nel 2021, Pechino 2022 e proseguirà fino alle Olimpiadi di Parigi 2024 e Milano Cortina 2026.
Herbalife Nutrition e LA Galaxy hanno annunciato alla conferenza stampa di venerdì 16 marzo 2012, l'estenzione record di 10 anni della loro partnership.
Herbalife Nutrition è il Fornitore Ufficiale della Federazione Italiana Nuoto
Arianna Fontana, nata a Berbenno di Valtellina (SO), classe 1990, atleta di punta della nazionale italiana di short track. Vincitrice di un argento e di quattro bronzi olimpici e della Coppa del Mondo 2012, specialità dei 500 m. A gennaio ha vinto l’ennesima medaglia d’oro, confermandosi Campionessa continentale, vincendo ben tre ori, nei 1500 metri, nella staffetta 3000 metri e nella classifica overall a Torino.
Herbalife Nutrition garantisce, oltre alla qualità dei prodotti, anche purezza e tracciabilità delle materie prime utilizzate nella sua catena produttiva. Integrità del prodotto, sicurezza ed efficacia sono da sempre priorità di Herbalife Nutrition.
Per Herbalife Nutrition la scienza ha un ruolo determinante nella formulazione di prodotti efficaci. La ricerca scientifica porta infatti alla realizzazione di nuovi prodotti e al costante miglioramento degli esistenti.
La missione di Herbalife Nutrition è di fornire ai propri consumatori i migliori prodotti possibili.
Il punto di partenza per lo sviluppo di ogni nuovo prodotto è composto da due fattori: i principi fondamentali della buona nutrizione e gli ingredienti con un apporto equilibrato di nutrienti.
Scopri i 7 consigli per una corretta pulizia del viso
Quando dovete stare all'aperto per un lungo periodo, ogni tanto mettetevi all'ombra.
Lo stress può avere effetti negativi sul cuore, sulla digestione, sul peso, sulla memoria e persino sul sonno. Stress e mancanza di sonno possono anche peggiorare l'aspetto della pelle e renderla disidratata.
Le situazioni di incertezza, di stress e/o di cambiamento nella routine quotidiana tendono a ripercuotersi sulla mente, sul corpo e sul senso generale di benessere.
Vorresti porre rimedio a sonnolenza, scarsa attenzione e borse sotto gli occhi? Ecco quattro semplici consigli per prepararsi ad affrontare la giornata.
Freddo, riscaldamenti ed eccessi alimentari possono incidere su condizione e aspetto della pelle durante l'inverno. Un piccolo ripasso delle regole di base per una bella pelle nella stagione fredda.
Verifica la porosità dei tuoi capelli per vedere quanto assorbono e trattengono l'acqua.
Forse pensi di sapere tutto quello che c'è da sapere in fatto di schermi solari, scelta del fattore di protezione e applicazione del prodotto, ma sei sicuro di saper distinguere i dati reali dai falsi miti?
La pulizia del viso è il primo passo per un corretto regime di cura della pelle. Scegliete un prodotto detergente formulato per pelli grasse e usatelo con acqua tiepida due volte al giorno: al risveglio e prima di coricarvi.
L’invecchiamento è un processo graduale e continuo di cambiamenti dell’organismo con inizio in età adulta.
Gli ultimi mesi dell'anno sono tra i più freddi e sempre più persone preferiscono fare i propri esercizi in casa.
Relazioni e fitness sono molto simili: richiedono sforzi e impegno, ma ne vale la pena!
Per molti le feste di fine anno significano stravizi e ore di divano. Se finora hai lavorato con impegno per mantenerti in forma, potresti avere bisogno di un po’ di motivazione extra per non sbandare sotto le feste.
L'inverno può lasciare la nostra cucina ingombra di golosità poco salutari. Rimettiti in carreggiata con una bella pulizia in credenza.
Riuscire a fare attività fisica quando abbiamo la giornata piena di impegni o siamo in vacanza può essere difficile, ma dovete sapere che bastano 10 minuti al giorno per migliorare i livelli di energia con un veloce allenamento cardio.
Sei una di quelle persone che evitano la palestra perché non sanno come usare le attrezzature o si sentono intimidite? Da quest'anno inizia ad andare in palestra con fiducia. Noi vogliamo aiutarti con una semplice guida.
Il SUP, che consiste nel pagaiare su una tavola da surf stando in piedi, è un misto di kayak e surf ed è uno sport che si sta prendendo sempre più piede in tutto il mondo.
Riuscire a trovare il tempo per un allenamento veloce può dare benefici sorprendenti e fornire una breve carica di energia!
Viviamo in un mondo frenetico che a volte può risultare stressante. È importante prendersi cura del proprio benessere sia mentale che fisico.
Praticare esercizi cardio fa bene al sistema cardiovascolare. Il cuore è un muscolo e indurlo a lavorare qualche giorno alla settimana può migliorarne l'efficienza.
Fare esercizio in casa rischia di diventare noioso, specie se si fanno gli stessi allenamenti tutti i giorni.
Gli ultimi mesi dell'anno portano con sé un clima più freddo e le feste di fine anno, due fattori che rendono doppiamente difficile restare concentrati sugli obiettivi di benessere e fitness.
Durante le lunghe giornate a casa per molti mantenersi in forma può diventare una missione impossibile, soprattutto se aumentano anche le occasioni per spuntini a base di cioccolatini, dolciumi e ghiottonerie varie!
L’invecchiamento è un processo graduale e continuo di variazione dell’organismo con inizio in età adulta.
Fare un bel sonno notturno dovrebbe essere una delle cose più naturali del mondo, ma mille impegni e giornate frenetiche rendono difficile mangiare in modo corretto e abitudini alimentari sbagliate possono impedire un sonno di qualità.
Circa il 60-70% del corpo umano è composto d'acqua e anche per questo possiamo dire che l'acqua è vitale per sopravvivere.
Negli ultimi decenni i carboidrati sono passati da un’enorme popolarità ad essere considerati i nemici della perdita di peso. Ma questi macronutrienti tanto discussi, sono davvero così pericolosi?
Al mattino è sempre una fatica alzarsi dal letto; senza il caffè di metà mattina non riesco a ingranare; a metà pomeriggio ho un calo e riesco ad arrivare alla sera solo con qualche merendina e bibita gasata...
Le proteine sono le componenti fondamentali di ogni forma di vita e sono indispensabili per la crescita delle cellule e la riparazione dei tessuti.
Quando siamo eccessivamente magri (in sottopeso) i tessuti soffrono, la scarsa massa muscolare incide sull’attività cardio-respiratoria, la cute si assottiglia e diventa secca e l’individuo risente di una riduzione della forza.
Il mantenimento del peso desiderabile è l’obiettivo di tante persone. Il normopeso, oltre ad essere esteticamente gradevole è fondamentale per la salute; una buona nutrizione opportunamente integrata e l’esercizio fisico costante allontanano le malattie, allungando la vita e favorendo le relazioni sociali.
Le rose son rosse,
le viole son blu,
il tuo cuore è prezioso
e lo sei anche tu!
Le calorie sono un’unità di energia che l'organismo usa per svolgere processi e funzioni create da proteine, grassi e carboidrati presenti in cibi e bevande necessarie per processi corporei di base come il funzionamento di cuore, cervello e polmoni (noto anche come metabolismo basale) essenziali per qualsiasi attività, dal più impercettibile gesto di una mano a una corsa di 10 chilometri
Ecco 10 idee per preparare una gustosa colazione
Perché ne hai bisogno? Dove si trova?
Ecco tre facili consigli su come migliorare la Nutrizione abbinando cibi.
Una dieta bilanciata è un’importante fonte di energia per l'organismo, fondamentale per le attività quotidiane, compreso l'esercizio.
I frullati sostituti del pasto Formula 1 Herbalife Nutrition contengono un ottimo equilibrio di macro e micronutrienti.
Il quadro delle nostre abitudini alimentari, in Europa e nel mondo, non è particolarmente incoraggiante.
Terminate le feste natalizie e dopo la notte di San Silvestro siamo nel nuovo anno, con nuovi programmi e progetti. Per molti italiani c’è sicuramente il recupero della forma fisica, con l’eliminazione del peso in eccesso, che ha ripercussione estetiche ma soprattutto sulla salute.
L'apporto raccomandato di fibre per gli adulti è di 24 g al giorno, ma troppo spesso non consumiamo una quantità sufficiente di fibre.
Tanti uomini che cercano di aumentare la muscolatura vogliono contemporaneamente perdere massa grassa, ma talvolta usano approcci che sono in conflitto fra loro: assumono proteine in gran quantità che, se associate ad allenamenti della forza, dovrebbero portare ad un aumento della massa magra.