Le fibre sono importanti perchè: 

• Aiutano il transito intestinale degli alimenti
• Rallentano l'assorbimento dei carboidrati nel sangue 
• Aiutano a mantenere i livelli di zucchero costanti
• Supportano il sistema cardiovascolare 

L'apporto raccomandato di fibre per gli adulti è di 24 g al giorno, ma troppo spesso non consumiamo una quantità sufficiente di fibre.

Prova a includere alcune di queste ottime fonti di fibre nella tua dieta quotidiana:

Fagioli, lenticchie, legumi, riso e pasta integrali, pane integrale, frutta in guscio, semi e crusca, frutta e verdura Per raggiungere l'apporto giornaliero raccomandato scegli Multifibre.