Waffle
Il Protein Bake Mix ti offre infinite possibilità. Puoi usarlo per preparare spuntini dolci o salati. Perché non provi questi deliziosi waffle ad alto contenuto proteico, da preparare in pochi minuti?
Porzioni: 2
Ingredienti:
- 1 porzione (26 g) di F1 gusto Vaniglia Créme Herbalife Nutrition
- 1 porzione (24 g) di Protein Bake Mix Herbalife Nutrition
- 100 ml di latte parzialmente scremato
- 1 uovo medio
- 2 albumi
- 30 g di farina d'avena
Preparazione:
- Sbatti le uova in una terrina di medie dimensioni, quindi aggiungi il latte.
- Incorpora il resto degli ingredienti e mescola energicamente fino a ottenere una pastella omogenea.
- Se hai tempo, lascia riposare per 15 minuti oppure inizia subito la cottura
- Metti una piastra per waffle (dimensioni medie) su fuoco medio
- Cuoci entrambi i lati fino a doratura
- Servi con i condimenti che preferisci
Nutrienti per porzione:
| Per porzione |
|
Energia (kcal) | Grassi (g) | Carboidrati (g) | Fibre (g) | Proteine (g) |
Per porzione. |
223 |
7,3 |
20,0 |
4,2 |
19,3 |
Grassi (di cui saturi) (g): 2,2
Carboidrati, di cui zuccheri (g): 6,6
Sale (g): 0,7
*I valori nutrizionali del Protein Bake Mix non cambiano quando viene cotto/riscaldato, tuttavia, se nelle ricette vengono utilizzati anche altri prodotti Herbalife Nutrition, alcuni dei livelli vitaminici di questi prodotti potrebbero diminuire durante la cottura.