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Avena di chia in barattoli conditi con mirtilli freschi

Nutrizione e benessere quotidiano

Overnight Avena con Chia e Mirtilli

PORZIONI

2 porzioni

TEMPO DI PREPARAZIONE

15 minuti

TEMPO TOTALE

15 minuti

​Se stai cercando un'opzione per la colazione gustosa e nutriente, l'hai appena trovata. Preparato con il gusto Formula 1 Vanilla Cream e Protein Drink Mix, questo piatto è ricco di proteine ed è anche un'ottima fonte di fibre.*

*Solo se preparati come indicato sull'etichetta, i nostri prodotti offrono tutti i benefici nutrizionali descritti sull'etichetta. Si prega di controllare le etichette dei prodotti per informazioni complete sui valori nutrizionali.

​Informazioni Nutrizionali

Nutrienti per porzione:

 

  • Energia: 271 kcal
  • Proteine: 19 g 
  • Carboidrati: 34 g 
  • Grassi: 7 g 
  • Fibre: 8 g 
  • Zuccheri: 9 g 

 

Ingredienti

  • 1 porzione (26 g) Formula 1 gusto Vaniglia Crème
  • 1 porzione (28 g) Protein Drink Mix Herbalife
  • 120 g di yogurt naturale senza grassi 
  • 120 ml di acqua 
  • 50 g fiocchi d'avena 
  • 1 cucchiaio di semi di chia 
  • 15 g di mirtilli leggermente schiacciati 
  • Una manciata di mirtilli in più, per guarnire

 

 

Procedimento

  • Mettere lo yogurt in una ciotola e sbatterlo con l'acqua.
  • Aggiungere l'avena, i semi di chia, Formula 1 Vanilla Cream, Protein Drink Mix e i mirtilli. Mescolare bene il tutto. 
  • Coprire e riporre in frigo per una notte. 
  • Buon appetito al mattino. 
     

Suggerimenti:
 

  • Schiacciare i mirtilli prima di aggiungerli al composto.