Ricette
Banana Split Mocha
Porzioni: 1
Ingredienti:
- 45 g di banana, metti da parte una fettina per la guarnizione
- 2 cucchiai (23 g) di High Protein Iced Coffee gusto Mocha
- 60 ml di latte parzialmente scremato
- 25 g di yogurt greco a zero grassi
- 120 ml di acqua fredda
- Cubetti di ghiaccio
- 3 g di cioccolato fondente al 90%
Preparazione:
Metti la banana in un frullatore e aggiungi l'High Protein Iced Coffee gusto Mocha. Frulla fino ad ottenere un composto omogeneo, poi aggiungi 2 cucchiai di latte e amalgama bene. Aggiungi il latte rimanente e frulla, quindi aggiungi anche lo yogurt e l'acqua. Frulla ancora. Versa il frullato in un bicchiere da portata pieno di ghiaccio. Taglia la fetta di banana per metà del diametro e incastrala sul bordo del bicchiere. Metti il cioccolato in un piattino e fai sciogliere nel microonde per 1 min. Mescola il cioccolato fuso con un cucchiaino e spruzzalo sopra il frullato. Bevi immediatamente.
Valori nutrizionali per porzione *
Nutrienti per porzione:
| Energia (kcal) | Grassi (g) | Carboidrati (g) | Zucchero (g) | Proteina (g) | |
| Per porzione | 181 | 4,5 | 17 | 14 | 19 |
* Si raccomanda di non assumere più di 400mg di caffeina al giorno da qualsiasi fonte (200mg per le donne in gravidanza o in allattamento); solo seguendo le istruzioni di preparazione riportate in etichetta il prodotto fornisce tutti i benefici nutrizionali ivi descritti.