Fitness

5 esercizi con la sedia da fare a casa

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A volte è difficile essere creativi quando ci si deve allenare in casa. Che ne dici di provare alcune nuove tecniche di tonificazione e rafforzamento del corpo usando una sedia? Qui ne abbiamo cinque esempi. Leggi di più

Continuare ad allenarsi stando in casa

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Durante le lunghe giorante a casa per molti mantenersi in forma può diventare una missione impossibile, soprattutto se aumentano anche le occasioni per spuntini a base di cioccolatini, dolciumi e ghiottonerie varie! Leggi di più

Allenamento cardio di 10 minuti

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Riuscire a trovare il tempo per un allenamento veloce può dare benefici sorprendenti e fornire una breve carica di energia! Ecco un allenamento semplice di 10 minuti indicato per tutti. Leggi di più

Mangia bene, dormi profondamente

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Fare un bel sonno notturno dovrebbe essere una delle cose più naturali del mondo, ma mille impegni e giornate frenetiche rendono difficile mangiare in modo corretto e abitudini alimentari ...Leggi di più

12 motivi per il fitness

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Praticare esercizi cardio fa bene al sistema cardiovascolare. Il cuore è un muscolo e indurlo a lavorare qualche giorno alla settimana può migliorarne l'efficienza. Leggi di più

it-IT | 08/08/2020 23:16:29 | NAMP2HLASPX04