Fibra

Verdure, frutta, legumi e cereali sono tutte fonti di fibre alimentari. Di per sé le fibre non vengono digerite e proprio per questo svolgono un ruolo primario nel processo digestivo. Inoltre, se aggiungi alla tua colazione una quantità sufficiente di buone fibre, sentirai meno la tentazione di mangiare qualcosa di dolce.

Per il mantenimento della normale funzione digestiva un adulto dovrebbe assumere 25 g di fibre al giorno, ma in realtà sono in pochi a farlo. Sono buone fonti naturali di fibre la frutta in guscio, i fagioli, le verdure in foglia e i cereali integrali.

Per aiutarti a raggiungere la quantità giornaliera raccomandata, ti offriamo una serie di soluzioni e di integratori ricchi di fibre. Progetta il tuo piano alimentare ad alto contenuto di fibre con Herbalife Nutrition.

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it-IT | 22/08/2019 03:11:05 | NAMP2HLASPX01